La vuelta a la vida diaria tras las vacaciones puede producir estrés, nerviosismo, insomnio y falta de concentración entre otros síntomas. Éstos no suelen durar más de dos semanas, hasta que el organismo se adapta a la nueva situación de horarios, responsabilidades y obligaciones que supone la vuelta a casa y al trabajo. En estos casos, la suplementación con L-teanina puede ser de mucha utilidad debido a sus diferentes acciones.
La L-teanina aumenta la presencia de GABA en el cerebro e induce las ondas cerebrales alfa, lo que ayuda a estar más tranquilo y relajado, mejorando la calidad del sueño y la concentración. Por otra parte, también incrementa los niveles de dopamina, neurotransmisor que ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y a estar de mejor humor. Con todo esto, facilitaremos esta etapa de readaptación de una forma natural y sin efectos secundarios como somnolencia.
Referencia: “Segura tranquilidad sin efectos secundarios: La eficacia de la L-Teanina” Nuria Lorite, Lamberts Informa 8.
