L-Carnitina El Nutriente Energético (por Martine Packer)

[:en]The amino acid L-Carnitine plays an essential role in the efficient burning of fat, protein metabolism, muscle contraction and the maintenance of a healthy heart.

It is perhaps best known for its ability to improve levels of stamina and endurance and is frequently taken by athletes as a natural means of maximising their performance.[:]

Por Lamberts Española.

 

La L-Carnitina ayuda a regular la velocidad a la que el cuerpo quema grasas al transportar ácidos grasos a las mitocondrias, los centros de poder de cada célula, donde se oxidan para generar energía. Varios estudios han demostrado que la L-Carnitina puede mejorar el rendimiento físico de los atletas entrenados y las personas normales.

También puede ayudar a prevenir la fatiga mental y ayudar a la concentración a través de su capacidad de transportar ácidos grasos esenciales al cerebro.

El signo más común de deficiencia de carnitina es la fatiga y la investigación reciente sugiere que los niveles bajos de carnitina pueden ser un factor en el síndrome de fatiga crónica. Además, investigaciones recientes han resaltado otras áreas donde la L-Carnitina tiene un papel vital que desempeñar. Estos incluyen afecciones como enfermedad renal, enfermedad hepática y diabetes.

También se sabe que la L-Carnitina está estrechamente involucrada en la motilidad de los espermatozoides, un factor importante en la fertilidad.

Se encuentran altas concentraciones de carnitina en el músculo cardíaco y se sabe que este nutriente promueve un corazón fuerte y saludable. Previene la acumulación de grasas en la sangre, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y protege el corazón cuando la enfermedad está presente. La L-Carnitina también parece ser capaz de mejorar el equilibrio de las grasas en la sangre. Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL mientras eleva el nivel de HDL, el colesterol beneficioso.

Finalmente, existe evidencia que sugiere que la L-Carnitina puede ser beneficiosa para las personas que desean perder peso, aunque se necesita más investigación en esta área. Los consumidores de carne obtienen alrededor de una cuarta parte de la Carnitina que necesitan de su dieta (el cordero y la carne contienen altos niveles de nutrientes).

Sin embargo, las frutas y verduras contienen niveles relativamente bajos de L-Carnitina y, por esta razón, los vegetarianos estrictos pueden ser deficientes en Carnitina. Además, los niveles de carnitina disminuyen con la edad y, por lo tanto, las personas mayores a menudo corren el riesgo de deficiencia.

Para aquellos que desean tomar un suplemento de L-Carnitina, se recomienda un nivel de 250-500mg por día. Vio a Palmetto en el tratamiento del agrandamiento postrado. La hiperplasia prostática benigna (PBH) se caracteriza por un agrandamiento de la glándula prostática suficiente para causar obstrucción de la uretra, lo que lleva a la retención urinaria. La prostatectomía quirúrgica transuretral y abierta son los tratamientos más utilizados para la HPB, pero pueden dar lugar a complicaciones como infección del tracto urinario, incontinencia e impotencia, etc. En este ensayo abierto de 3 meses, 505 pacientes con síntomas leves a moderados de HPB fueron tratados con una preparación oral de Serenoa repens (Saw Palmetto), a una dosis diaria de 160 mg dos veces al día. 305 pacientes estaban disponibles para el examen y después de 90 días, el 88 por ciento de los pacientes y el 88 por ciento de los médicos consideraron que la terapia fue exitosa.

El efecto del tratamiento sobre las tasas de flujo urinario máximo y medio fue significativo y ya era evidente después de 45 días. Se encontró que el volumen prostático, medido por ecografía transrectal, disminuyó significativamente. Es importante destacar que el tratamiento no alteró significativamente las concentraciones de PSA, reduciendo así la posibilidad de enmascarar el posible cáncer de próstata. Se informaron efectos secundarios en solo el cinco por ciento de los pacientes que completaron el estudio y se limitaron a malestar gastrointestinal, náuseas y diarrea. Fuente Braeckman, J 1994.

The extract of Serenoa repens in the treatment of benign prostatic hyperplasia: A multicenter open study Current Investigación terapéutica 55: 776 – 85 Nota del editor Saw Palmetto continúa utilizándose como tratamiento primario tanto para el tratamiento a corto como a largo plazo de la HPB. Cualquier persona que tenga síntomas de BPH debe buscar consejo médico para descartar otros problemas más graves como el cáncer de próstata.