14/06/2007 – La ingesta regular y a largo plazo de aceite de hígado de bacalao rico en ácidos grasos omega-3 puede proteger a las personas de los síntomas de depresión, dice un estudio grande de Noruega.
El estudio, publicado en el Journal of Affective Disorders, siguió a 21.835 sujetos de edades comprendidas entre 40 y 49 y 70 y 74 años, y descubrió que la prevalencia de síntomas depresivos era un 29% menor en los usuarios habituales de usuarios de aceite de hígado de bacalao que el resto de los población.
Numerosos estudios de observación y ensayos no controlados han informado los beneficios de los aceites de pescado y omega-3.
«En este gran estudio transversal basado en la población, encontramos que el uso diario de aceite de hígado de bacalao se asoció negativamente con altos niveles de síntomas depresivos y que la prevalencia de tales síntomas depresivos disminuyó con la duración del uso de aceite de hígado de bacalao», escribió el autor principal Maria Baroy Raeder del Hospital de la Universidad de Haukeland
Baroy Raeder y sus compañeros de trabajo utilizaron datos de la encuesta de salud transversal de la población «The Hordaland Health Study ’97 -’99» (HUSK), e informan que el 8.9 por ciento de los sujetos usaban aceite de hígado de bacalao a diario.
«Los usuarios de aceite de hígado de bacalao tenían significativamente menos probabilidades de tener síntomas depresivos que los no usuarios después de ajustar por múltiples factores de confusión posibles (reducción del 29 por ciento)», escribieron los investigadores.
También informan que la duración de la suplementación regular con aceite de hígado de bacalao influyó en la prevalencia de altos niveles de síntomas depresivos: cuanto mayor es la duración de la suplementación, menor es la prevalencia de síntomas de depresión.
El estudio tiene varias limitaciones, sobre todo la falta de datos dietéticos que podrían haber afectado los resultados. Además, los factores socioeconómicos no se tuvieron en cuenta en el estudio, que también pueden afectar la salud general y el estado mental de los sujetos. Los investigadores, por lo tanto, enfatizaron que los resultados deben interpretarse con cuidado.
«Para confirmar un posible efecto protector, se necesitan ensayos controlados aleatorios», concluyeron los investigadores.
Al comentar de manera independiente sobre la investigación, el profesor David Kendall de la Universidad de Nottingham le dijo a la BBC que, dado que el aceite de pescado parece mejorar la salud cardiovascular, no fue sorprendente que las personas más saludables puedan sufrir menos síntomas de depresión.
Kendall agregó que el aceite de pescado podría impactar directamente sobre la depresión, pero se hizo eco de las notas de precaución de los investigadores en la interpretación de los resultados.
Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) que se consumen predominantemente en la dieta a partir de pescado, nueces y semillas. Los AGPI de aceite de pescado incluyen ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenioc (DHA). Se propone que la EPA funcione aumentando el flujo sanguíneo en el cuerpo. También se sugiere que afecte las hormonas y el sistema inmunitario, los cuales tienen un efecto directo sobre la función cerebral. El DHA, por otro lado, está involucrado en la membrana de los canales iónicos en el cerebro, lo que les facilita cambiar la forma y transitar las señales eléctricas.
Source: Journal of Affective Disorders – August 2007, Volume 101, Issues 1-3, Pages 245-249 «Associations between cod liver oil use and symptoms of depression: The Hordaland Health Study» Authors: M. Baroy Raeder, V.M. Steen, S. Emil Vollset and I. Bjelland fatty acids DHA and EPA on the behaviour and learning, especially in kids, as well for improving the symptoms of depression.
