Septiembre 2015. Resumen.
Un artículo en U.S. News & World Report sugiere que una deficiencia de hierro, magnesio, potasio, vitamina B12, o ácido fólico puede causar fatiga y una variedad de otros síntomas.
Por ejemplo:
La deficiencia de hierro puede llevar a la anemia. La deficiencia de vitamina B12 puede conducir a la fatiga mental.
La deficiencia de magnesio o potasio puede dar lugar a calambres musculares.
Una dieta abundante en variedad de nutrientes con frutas, vegetales, granos y pescado, ayudarán a minimizar el riesgo de deficiencias. Un suplemento de vitaminas y minerales también puede ayudar.
Fuente: healthnotes NEWSWIRE