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En esta sección se publican artículos sobre nutrición a partir de investigaciones de medios y profesionales de la salud independientes que pueden ser de interés general. Se incluye en los mismos las referencias y fuentes usadas por los diversos autores para que se pueda en caso de desearlo ampliar la información.

Este contenido se pone a su disposición únicamente con fines informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico.

Antes de iniciar cualquier programa nutricional, debe consultar con un Profesional de la Salud.

El Hierro en las Multivitaminas y minerales

De todos los diferentes suplementos disponibles, las multivitaminas y minerales son los más populares (i). Estos contienen una mezcla de vitaminas y minerales y, a veces, otros ingredientes como hierbas y ácidos grasos.
La combinación exacta de ingredientes varía de un producto a otro, pero un multinutriente típico contiene vitaminas de la A a la K, así como los minerales calcio, magnesio, selenio y zinc.

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Enrojecimiento en la parte inferior de las piernas: ¿tromboflebitis superficial?

Si una vena se inflama, porque la sangre en su interior se convierte en un coágulo, la afección se denomina tromboflebitis superficial. Algunas personas confunden esto con trombosis venosa profunda (TVP), pero las dos condiciones son bastante diferentes y la TVP es mucho más grave.
La TVP es un coágulo de sangre en una vena profunda, pero en la tromboflebitis superficial el coágulo se desarrolla en una vena cerca de la superficie de la piel (venas superficiales), a menudo una vena varicosa y más comúnmente una vena en una pierna.

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Neuralgia occipital, un especifico dolor de cabeza que comienza repentinamente

Los dolores de cabeza son muy comunes, de hecho, la OMS afirma que 1 de cada 20 adultos tiene dolor de cabeza todos los días o casi todos los días (i). Aunque afortunadamente es un dolor de cabeza bastante raro.
Un estudio sugiere que solo 3,2 personas de cada 100.000 se ven afectadas por la neuralgia occipital cada año (ii), y London Pain Clinic plantea que hay evidencia de que la afección afecta a más mujeres que hombres (iii).

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El ergosterol contenía la capacidad de curar el raquitismo…

Adolf Otto Reinhold Windaus (1876-1959), químico, médico y profesor universitario alemán galardonado con el premio Nobel de Química en 1928, en 1919, consigue transformar el colesterol en ácido colánico.
Descubrió que el ergosterol, otro esterol, tenía la capacidad de curar el raquitismo, una enfermedad caracterizada por debilidad esquelética y causada por una deficiencia de vitamina D. Durante la investigación, produjo vitamina D2 (calciferol) irradiando ergosterol con luz ultravioleta.

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El ejercicio y su efecto asombroso en el cerebro

Todos sabemos que el ejercicio es bueno. Nos mantiene en forma, ayuda a mantener bajo nuestro peso y reduce el riesgo de enfermedades graves como las cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y cáncer hasta en un 50% (i).
Un número creciente de estudios confirman el efecto positivo que tiene la actividad física en la función cognitiva humana.

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Multivitaminas y minerales para niños

Muchos expertos en salud sugieren que los niños que consumen una dieta sana y equilibrada pueden obtener todo lo que necesitan de sus alimentos.
Sin embargo, puede haber varias circunstancias en las que los niños no coman de manera tan saludable como deberían.

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¿Puede la vitamina D mejorar realmente la salud de los ojos?

Si alguna vez buscó información sobre nutrientes que puedan ayudar a mantener sus ojos sanos, sabrá que encontrar información confiable puede ser difícil.
Un nutriente que se incluye en esta categoría es la vitamina D, porque la información disponible puede ser confusa y, a menudo, contradictoria.
Para ayudar a proporcionar algo de claridad, hemos elaborado esta guía para comprender la vitamina D y los beneficios que puede tener para la salud ocular.

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Métodos naturales para aliviar la espondilitis anquilosante

La espondilitis anquilosante, es una forma de artritis inflamatoria que perjudica principalmente a la zona lumbar, aunque también pueden verse afectadas otras partes del cuerpo y otras articulaciones.
Puede afectar a cualquier persona de cualquier edad, pero es más común en hombres jóvenes (se cree que tres veces más hombres tienen espondilitis anquilosante que mujeres).
También tiende a desarrollarse por primera vez en adolescentes y adultos jóvenes, más comúnmente entre 20 y 30 años (i). Solo una minoría de casos comienza en adultos de 45 años o más (ii).

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Cómo afecta el sol a la piel

Cuando llega el verano, es natural querer pasar más tiempo al aire libre, y la sensación del calor del sol en la  piel es posiblemente uno de los grandes placeres de la vida. De hecho, un poco de exposición al sol es bueno, ya que ayuda a su cuerpo a producir vitamina D.
Pero si pasa demasiado tiempo sin proteger la piel, podría sufrir quemaduras solares. Esto es causado por la radiación ultravioleta (UV) que actúa sobre la piel para producir sustancias nocivas llamadas radicales libres, un proceso que también podría provocar cambios en las células de la piel que, con el tiempo, podrían desencadenar en cáncer de piel. Por eso, siempre es importante usar protección solar para proteger su piel contra el daño solar.

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