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En esta sección se publican artículos sobre nutrición a partir de investigaciones de medios y profesionales de la salud independientes que pueden ser de interés general. Se incluye en los mismos las referencias y fuentes usadas por los diversos autores para que se pueda en caso de desearlo ampliar la información.

Este contenido se pone a su disposición únicamente con fines informativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico.

Antes de iniciar cualquier programa nutricional, debe consultar con un Profesional de la Salud.


¿Es saludable discutir?

09En cualquier situación en la que estemos recluidos compartiendo con las mismas personas durante días y días, como por ejemplo las medidas de tomadas por el coronavirus, vacaciones familiares o Navidad, puede conllevar fácilmente a discusiones debido a la escalada de conflictos y tensiones (i). De hecho, sea cual sea la situación, discutir es una […]

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Lamberts Española.

Los problemas más comunes de los pies

La persona promedio camina alrededor de 100,000 millas durante su vida, eso es el equivalente a caminar cinco veces alrededor de la tierra, lo cual es duro para los pies (i). De hecho, el pie humano, con sus 26 huesos y 33 articulaciones, es una de las estructuras más complejas y trabajadoras del cuerpo. Sin […]

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Lamberts Española.

La presión arterial

En individuos sanos, la presión de la sangre en las arterias sube y baja a lo largo del día para satisfacer las demandas cambiantes del ambiente. La actividad física, el estrés y la excitación, por ejemplo, causan que la presión arterial aumente para que haya más oxígeno y nutrientes disponibles para el cerebro y los músculos, haciendo frente a tales desafíos. La presión arterial vuelve a caer una vez que el cuerpo y la mente regresan a un estado más relajado.

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¿Cuándo es el mejor momento para tomar un multinutriente?

Los multinutrientes son suplementos que contienen una combinación de vitaminas y minerales, y algunos de ellos también se elaboran con ingredientes añadidos como extractos herbales, ácidos grasos y aminoácidos. A veces se les llama simplemente multis y son increíblemente populares.
Para muchos de nosotros, una dieta sana y equilibrada debería proporcionar todos los nutrientes que necesitamos. Sin embargo, existen varias razones para tomar un multinutriente.

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La dieta más saludable de la historia británica

Elsie Widdowson, química, dietista y nutricionista inglesa, que junto a McCance utilizó la disciplina del racionamiento en tiempos de guerra para prescribir la dieta más saludable de la historia británica.

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Las vitaminas del complejo B. Cuándo, por qué y cómo usarlas.

Las vitaminas B son las más conocidas por su papel en la producción de energía mitocondrial, la formación de glóbulos rojos y la óptima función neurológica. Sin embargo, al ser cofactores de tantos procesos celulares, desempeñan un papel crucial en casi todas las funciones del cuerpo humano.

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Enfermedad de las encías y tratamientos naturales para la gingivitis

¿Qué es la gingivitis ? ¿Cuáles son sus causas? ¿Está usted en riesgo?
Respuestas a estas y otras cuestiones sobre la gingivitis así como tratamiento, dieta y suplementos naturales que pueden ayudar en esta afección tan común y que casi todas las personas padecen al menos una vez.

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Importancia del zinc en la dieta para el gusto y el olfato

El zinc es un oligoelemento importante que las personas necesitan para mantenerse saludables. Entre los oligoelementos que forman parte de nuestro organismo, este elemento se encuentra en segundo lugar, después del hierro. Incluso entre ellos tienen una relación sinérgica muy interesante.

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Dra. Nuria Lorite-Ayán

Síndrome de Gilbert

El síndrome de Gilbert es el nombre de uno de los dos médicos franceses que lo describieron por primera vez en 1901, el Dr. Agustín Nicolás Gilbert. El síndrome de Gilbert significa tener una cantidad ligeramente mayor de lo normal de un pigmento naranja-amarillo llamado bilirrubina, una sustancia de desecho que es un subproducto normal de la descomposición de los glóbulos rojos viejos en la sangre.
La buena noticia es que la mayoría de los casos del Síndrome de Gilbert, también llamado a veces hiperbilirrubinemia no conjugada, se considera una condición inofensiva.

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