La exposición a sustancias tóxicas es inevitable, ya que están presentes en todas partes: en la atmósfera, los alimentos que comemos y el agua que bebemos. Una cantidad significativa de toxinas también se generan dentro del cuerpo como resultado de los procesos metabólicos que tienen lugar dentro de él.
El hígado, junto con los intestinos y los riñones, es un órgano principal de desintoxicación. Todas las toxinas que se acumulan en el cuerpo pasan a través del hígado para convertirlas en inocuas; así que como tal, el hígado tiene una gran responsabilidad en la limpieza del cuerpo.
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La vida moderna ha conducido a un tremendo aumento de la carga tóxica la cual el hígado tiene que hacer frente, dando lugar a un hígado sobrecargado en algunos individuos. Se cree que las condiciones tales como la psoriasis, acné, dolores de cabeza crónicos, fatiga crónica y enfermedades inflamatorias y autoinmunes pueden en parte ser una consecuencia del mal funcionamiento del hígado. |
Movilización de nutrientes lipotrópicos
La producción de bilis desde el hígado es vital para la desintoxicación, ya que este fluido actúa para eliminar las toxinas solubles en grasa de la sangre. Una baja secreción de bilis puede resultar en colesterol y otras toxinas solubles en grasa se acumulan en el hígado. Hay numerosos agentes lipotrópicos, sustancias conocidas por alentar la expulsión de la grasa del hígado y que pueden ayudar a estimular la desintoxicación.
Colina e Inositol: Es sabido que la colina juega un papel vital en el metabolismo de las grasas, ayudando a fomentar el fluido de la grasa a través del hígado. La falta de colina puede causar estancamiento de grasa en el hígado y, al mismo tiempo, obstaculizar su capacidad para descomponerla. Su importancia en la salud del hígado es evidente a partir de la investigación científica, por ejemplo: en un estudio, los sujetos que fueron puestos en dieta deficiente de colina desarrollaron infiltración adiposa del hígado y otros signos de disfunción hepática.
Como el inositol trabaja en estrecha alianza con la colina para asistir al metabolismo de la grasa en el hígado, es útil tomar estos dos nutrientes en combinación.
L-Metionina: El aminoácido metionina asiste en la descomposición de las grasas, ayudando a prevenir una acumulación de grasa en el hígado. Además, los efectos antioxidantes potenciales metionina podrían ayudar a proteger el hígado de los radicales libres, nocivos de desintoxicación.
Alcachofa: La alcachofa es comúnmente utilizada para ayudar a la desintoxicación debido a sus efectos coleréticos (ligeras propiedades estimulantes de la bilis). La cinarina, un compuesto activo y clave en la alcachofa, ha demostrado tener potentes propiedades que puede ayudar a prevenir el daño celular en el hígado. Un flujo pobre biliar se asocia con la intolerancia a comidas grasas y a hábitos intestinales irregulares; y los estudios muestran que la alcachofa para ser de utilidad en esas condiciones.
Prevención contra la re-circulación
Té verde: Los efectos del té verde se han atribuido a los compuestos conocidos como catequinas (polifenoles) que se encuentran en alta calidad en los extractos de la hoja y que pueden ayudar a apoyar la desintoxicación.
Glutationa: Los grandes almacenes de glutationa se encuentran en el hígado, donde actúa para desintoxicar compuestos nocivos tales como metales pesados, disolventes y pesticidas. Además, la glutationa es un potente antioxidante y, por lo tanto, puede proteger al hígado de los radicales libres.
Cardo Mariano: El cardo mariano ha sido objeto de una amplia investigación. La silimarina, que consisten en un grupo de flavonoides, ha sido identificada como el principal principio activo del cardo mariano. Una de las acciones clave de la silimarina es su capacidad para evitar el agotamiento de la glutationa, que es vital para la desintoxicación.
L-Glutamina: La glutamina es de uso frecuente en la práctica para restablecer y fortalecer la pared intestinal en situaciones tales como el síndrome de intestino permeable. Se cree que actúa como combustible para las células y puede ayudar en el sellado de brechas en la pared intestinal.
El ácido alfa lipóico: Es considerado como un particular y excelente antioxidante, ya que funciona tanto en entornos de agua como en entornos de grasa, a diferencia de la mayoría de los antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E, que son específicos de agua y grasa respectivamente. Es popular como soporte del hígado, ya que lo puede proteger del daño de los radicales libres y ayudar a promover la eliminación de toxinas del cuerpo.
Eliminación
Una vez que las toxinas han sido metabolizadas en moléculas menos perjudiciales, necesitan ser eliminadas para evitar que se acumulen y sean reabsorbidas en la sangre. El funcionamiento saludable del intestino es necesario para que esto ocurra correctamente. Una dieta equilibrada, que incorpore un montón de frutas y verduras, y la ingesta adecuada de agua junto con el uso de suplementos, puede ayudar a regular los movimientos intestinales.
FOS (fructo-oligosacáridos): Son una fuente de fibra soluble. Han sido estudiados por sus efectos sobre la salud del intestino. La investigación ha demostrado que los FOS llevan el agua hacia adentro de los desechos ayudando suavemente a las heces y facilitando los movimientos de intestino. Además, los FOS tienen un efecto prebiótico, lo que significa que pueden ayudar a alimentar a las bacterias amigas del intestino que producen sustancias que estimulan el peristaltismo.
Utilice el FOS que se deriva naturalmente de la raíz de achicoria, ya que sólo es la forma natural de FOS que ha sido probada científicamente para apoyar la salud del intestino. Las versiones sintéticas, por lo general, a base de remolacha azucarera, no ofrecen los mismos beneficios para la salud.
La Alcachofa: La alcachofa procura regular los movimientos intestinales mediante la estimulación de la producción de bilis y a su vez fomentar el peristaltismo. Es especialmente útil para ser usada junto con los FOS en los casos en que los movimientos intestinales irregulares son un problema de muchos años. Se recomienda un extracto de alcachofa de alta potencia, estandarizado al 5% cinarina, ya que este es el nivel usado en los estudios científicos notables.
Ácidophilus: Las bacterias beneficiosas en el intestino son vitales para la salud óptima del mismo, sin embargo, muchos factores, tales como medicamentos, el estrés y la enfermedad son conocidos por reducir los niveles. Del mismo modo, el intestino grueso necesita sembrar después de un programa de desintoxicación, y la manera más fácil para que esto se logre es a través de un suplemento probiótico. El nivel recomendado es de 10 mil millones de bacterias vivas por cápsula.
Referencias: By Marinette Winceslaus BSc (Hons) to Lamberts Healthcare Ltd.
