Existen estudios que demuestran que el uso de suplementos de zinc disminuye la duración de los resfriados y la severidad de sus síntomas asociados.
Chupar comprimidos de zinc en dosis repartidas a lo largo del día es muy efectivo cuando hay irritación e infección de garganta, ya que tiene efecto microbicida localizado. Además preserva la integridad de las membranas, al disminuir el daño que generan los radicales libres generados durante la inflamación.
En casos de resfriados, el zinc dificulta la unión del virus a la superficie de la mucosa nasal.
Así pues, el zinc es un suplemento muy indicado en casos de resfriados, gripes e infecciones del tracto respiratorio superior.
Referencia: “Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection” Anuraj H Shankar and Ananda S Prasad, Am J Clin Nutr 1998;68 (suppl):447S-63S
