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Premtesse y formas de Magnesio - 

Tengo dudas. ¿Cómo es posible que los comprimidos Premtesse son pequeñas en comparación con las tabletas MagAsorb, si Premtesse tiene más de magnesio?

R/ La clave puede estar en la forma del magnesio.

En MagAsorb® usamos citrato, así como en Premtesse® usamos óxido. Siempre informamos el magnesio elemental en nuestras fórmulas, por lo que, de esta manera, MagAsorb® contiene 150mg de magnesio puro y Premtesse® contiene 400mg de magnesio puro. Ésta es la principal diferencia ya que muchos competidores citan la sal de magnesio como la cantidad y sólo algunas citarán la cantidad elemental, por ejemplo, una compañía cita:

Succinato de Magnesio (aportando 72mg de magnesio elemental)           425mg

Los suplementos orales de magnesio combinan magnesio con otra sustancia tal como una sal. Como ejemplos de suplementos de magnesio incluyen óxido de magnesio, sulfato de magnesio, carbonato de magnesio y citrato de magnesio.

El magnesio elemental se refiere a la cantidad de magnesio en cada compuesto. La Figura 1 compara la cantidad de magnesio elemental en diferentes tipos de suplementos de magnesio.

Tipos de suplemento de magnesio

Imagen1: Cantidad de magnesio elemental en diferentes tipos de suplementos de magnesio.

 

 

Los suplementos minerales son, en su mayoría, las sales – formado por el catión (normalmente lo que interesa) asociado a un anión. Los cationes tienen carga positiva; los aniones carga negativa. Sólo debe interesar el catión y no el anión, por lo que el anión se convierte esencialmente en un material de relleno. Piense en el citrato de magnesio. Tiene un peso molecular de 214.41g mol. El magnesio tiene un peso molecular de 24.31. Así el Magnesio, es 24/214ths o el 11% en peso de Magnesio. Así que 100mg de citrato de magnesio tienen sólo 11mg de Magnesio útil. Por lo tanto, se necesita una gran cantidad de citrato de magnesio para crear 150mg de magnesio elemental encontrado en MagAsorb® – de ahí las grandes tabletas. Piense ahora en el óxido de magnesio. Tiene un peso molecular de 40.30, por lo que el 60% de Magnesio va en peso. 100mg de óxido de magnesio tiene 60mg de magnesio.

Si se toma óxido de Magnesio con una comida (como recomendamos para las vitaminas múltiples de LAMBERTS®), se obtendrá una mayor absorción. El citrato ayuda a absorber casi todo el Magnesio presente, pero el tiempo en hacerlo es mayor. Muchas personas creen que 400mg de óxido de magnesio – total de sal – es mucho, pero en realidad sólo se absorben 8mg; que es muy poco. Según lo indicado anteriormente, nuestras formulaciones sólo dan el valor elemental; de ahí se añade la forma salina entre paréntesis junto a la palabra “magnesio” en nuestros catálogos técnicos.

Además de nuestras propias pruebas clínicas realizadas por la Dra. Sam Christie en un artículo llamado ” Mg citrate found more bio available than other Mg preparations in a randomised, double-blind study’, añadimos un citrato de magnesio a nuestra gama junto con un producto de citrato de calcio. El tamaño de la tableta de estos productos es más grande debido a que la sal de citrato es una molécula más grande y por lo tanto para las formulaciones en las que necesitamos proporcionar magnesio o calcio junto con otros nutrientes, utilizamos los compuestos de óxido o carbonato.

El principal uso de óxido de magnesio en nuestra gama está en Osteoguard® y en nuestras vitaminas múltiples en las que necesitamos adaptarlo a muchos ingredientes. Los datos para apoyar estos usos incluyen un estudio de 2006 que demuestra concretamente la eficacia del óxido de magnesio en el contenido mineral de los huesos: “Un estudio controlado aleatorio de los efectos de la suplementación con óxido de magnesio en la dieta sobre el contenido mineral óseo en niñas sanas ” (Clin Endocrinol Metab 2006). El óxido de magnesio es una fuente segura y tolerada de magnesio en la dieta. Uno de los primeros usos de la intervención médica abarca desde 1810 cuando se utilizó óxido de magnesio para el tratamiento de los pacientes con cálculos renales. Un artículo de 2007 publicado en la revista Archives of Biomedical Biofhysics cita numerosos estudios que sugieren la ingesta de óxido de magnesio como un tratamiento para la hipertensión. Más recientemente, la University of Maryland Medical Centre ha declarado que el óxido de magnesio se puede utilizar para restaurar los niveles de magnesio, aliviar las migrañas, la presión arterial alta y también ayudar en el tratamiento de la arritmia.

Sin embargo, si el profesional de la salud tiene que tratar una deficiencia de magnesio rápidamente, entonces le recomendamos el citrato de magnesio sobre el óxido de magnesio.

 

Julio, 2015

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